Hitta rätt skor - skoguide

Att välja löparskor är inte alltid enkelt. Det finns mängder av modeller som är utvecklade för olika fötter, löpsteg och underlag. Med rätt par på fötterna blir löpningen både roligare, skonsammare och mer effektiv – oavsett om du är nybörjare eller satsar hårt på din träning. I den här guiden får du tips och råd som gör det lättare att hitta de skor som passar just dig. Våra experter har lång erfarenhet och kan vägleda dig genom valet, oavsett om du söker skor för dam, herr eller junior.

Viktiga frågor innan du köper löparskor

När du ska investera i ett nytt par löparskor kan det vara klokt att fundera över:
• Vilket underlag springer du mest på?
• Hur ser din fot ut – smal, bred eller neutral?
• Har du särskilda önskemål eller behov?

Underlag – grunden för ditt val

Eftersom olika skor är anpassade för olika miljöer är det bra att fundera över var du springer mest. Löper du på flera typer av underlag kan det till och med vara värt att ha fler än ett par skor. Här är några av de vanligaste kategorierna:

Löparskor
Väglöpningsskor är gjorda för asfalt och andra jämna underlag, men fungerar lika bra på löpband, elljusspår och hårdare grusvägar. De har ofta mer dämpning för att skona leder och muskler. För den som jagar tider finns modeller med karbon- eller nylonplatta som ger extra driv i steget.
Vinterlöpningsskor
Vill du springa året runt behöver du skor som klarar kyla och halka. Dessa modeller har ofta metalldubbar eller grovt mönster i sulan för bättre grepp. Många är även vind- och vattentäta för att hålla fötterna varma och torra. GORE-TEX är ett populärt material för extra skydd i tuffa vinterförhållanden.

Trailsko / Terrängsko
Traillöpning innebär ofta varierande och tuffare underlag, vilket ställer krav på slitstyrka, grepp och stabilitet. Skor med låg sula ger bra kontroll på tekniska stigar, medan högre sula avlastar vid längre pass på mindre krävande underlag.

Orienteringsskor
Orienteringslöpning ställer speciella krav på skorna. Här är låg vikt, smidighet och bra markkontakt avgörande. Sulan brukar vara låg för att ge bättre kontroll i ojämn terräng och minska risken för vrickningar. Skorna är dessutom designade för att inte dra åt sig vatten. Det finns både metalldubbade skor och skor med gummidobbar. Metaldubbar ger maximalt grepp på blött och halt underlag medans gummidobbar passar bra för torra underlag och ger hög komfort.

När du väljer skor ska du också tänka på

Anpassa skon efter din fot
Fotens form påverkar komforten enormt. Har du smalare eller bredare fötter finns modeller som är specialanpassade för det – exempelvis så kallade wide-modeller för bredare fötter. En sko som passar foten ordentligt minskar risken för skav, tryck och obehag.

Personliga preferenser
Alla löpare har olika mål och krav. Vissa vill ha en lätt och snabb sko för att kapa sekunder på milen, andra prioriterar komfort för längre och lugnare rundor. Har du haft en skada eller ett speciellt löpsteg kan det också påverka vilket val som blir bäst.

Vi hjälper dig gärna
Hos Skistart hittar du ett brett sortiment av löparskor för olika typer av löpare och underlag. Är du osäker på vilken modell som passar dig bäst är du alltid välkommen att kontakta vår kundtjänst – vi hjälper dig gärna att hitta ditt nya favoritpar!