Rullskidåkning: året-runt-träning för skidåkare och motionärer

Rullskidåkning är en fantastisk träningsform både för dig som vill hålla skidformen vid liv inför vintern och för dig som bara gillar effektiv och skonsam träning i naturen. Det aktiverar hela kroppen, utmanar balans och koordination, och gör det möjligt att njuta av samma rörelsemönster som på snö, även under barmarkssäsongen.

På Skistart hittar du allt du behöver för att komma igång: från rullskidor och stavar till skyddsutrustning och tillbehör – noggrant utvalt från marknadens bästa varumärken.

Vad är rullskidåkning?

Rullskidåkning är en sommarvariant av längdskidåkning. I stället för att glida på snö rullar du fram på asfalt med hjälp av rullskidor – specialutformade skidor med hjul och ram. Tekniken är mycket lik den du använder i skidspåret, vilket gör det till perfekt träning för skidåkare. Men även motionärer, cyklister och löpare upptäcker allt oftare rullskidåkning som ett skonsamt alternativ som bygger styrka, kondition och uthållighet.

Klassiska eller skate-rullskidor?

Det finns två huvudsakliga typer av rullskidor:

Klassiska rullskidor – åker du diagonalstil på vintern? Då är det dessa du ska ha. De har oftast en backspärr på ena hjulet som gör det möjligt att skjuta ifrån med klassisk teknik.

Skate-rullskidor – imiterar skateåkning. De är kortare, har smalare hjul och passar dig som åker skate på snö eller bara gillar den snabba, glidande känslan.

Båda varianterna finns i olika modeller för herr, dam och junior.

Därför ska du testa rullskidåkning

Året runt-träning – håll formen uppe även på sommaren
Skonsam träning – låg belastning på lederna, men hög puls och effektiv muskelträning
Bättre teknik – rullskidor hjälper dig slipa tekniken inför vintersäsongen
Naturen som träningsarena – upplev frihetskänslan på landsvägar, cykelbanor och träningsspår

Kom igång med rullskidåkning

För att börja behöver du:

Ett par rullskidor (klassisk eller skate)
Rullskidstavar med hård spets
Hjälm (alltid!)
Handskar och eventuellt knä- och armbågsskydd

Vissa väljer även att använda reflexväst eller andra synliga plagg – särskilt vid åkning längs vägar.

Tips: Många skidklubbar erbjuder introduktionsträning i rullskidåkning, och det finns gott om guider för nybörjare online.

Din rullskidbutik online

Hos Skistart hittar du ett av Sveriges bredaste sortiment för rullskidåkning med kunnig personal, bra priser och snabb leverans. Oavsett om du är nybörjare eller elitmotionär har vi utrustningen som tar dig framåt på vägen.